Рис с овощами и яйцом

Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.

Рис с овощами и яйцом — это смешанное горячее блюдо, которое часто подают как основное. Оно содержит 170 ккал, 5 г белков, 5 г жиров и 24 г углеводов на 100 г, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень. Это значит, что блюдо может умеренно влиять на уровень сахара в крови, особенно в сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 тарелку, примерно 250 г, что эквивалентно 425 ккал. Удобно учитывать в дневнике питания, так как можно легко рассчитать калорийность в зависимости от веса порции.