Рис в пакетиках для варки
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
Рис в пакетиках для варки представляет собой удобный полуфабрикат, который можно использовать для приготовления гарнира или супа. Он содержит 340 ккал на 100 г, 7 г белков, 1 г жиров, 77 г углеводов и 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови, что стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 60 г, что соответствует 204 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. Такой продукт легко отмерить и быстро приготовить, что делает его популярным выбором для быстрого питания.
🔥
Калории
340 ккал
🥩
Белки
7 г
🥑
Жиры
1 г
🍞
Углеводы
77 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для рис в пакетиках для варки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
204 ккал
🥩
Белки
4.2 г
🥑
Жиры
0.6 г
🍞
Углеводы
46.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Рис в пакетиках для варки» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 60 г для удобства, это примерно 1/3 чашки.
Сочетай с овощами или белковыми продуктами для сбалансированного блюда.
На дефиците калорий учитывай рис как углеводы, комбинируй с белками.
Гликемический индекс 62 учитывай, сочетая с клетчаткой для замедления усвоения.
При наборе массы можешь увеличить порцию до 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Рис в пакетиках для варки»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в рисе в пакетиках для варки?
В 100 г риса в пакетиках для варки содержится 340 ккал.
Сколько белка в рисе в пакетиках для варки?
На 100 г продукта приходится 7 г белка.
Какой гликемический индекс у риса в пакетиках для варки?
Гликемический индекс риса в пакетиках составляет 62.
Можно ли рис в пакетиках для варки при похудении?
Да, его можно включать в рацион, учитывая калорийность порции в 204 ккал.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Лапша быстрого приготовления куриная
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Лапша быстрого приготовления говяжья
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Рамен instant острый
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Пюре картофельное сухое
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 350 ккал
🥩 8 • 🥑 4 • 🍞 72
Карточка продукта
Суп гороховый instant
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 330 ккал
🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Рис в пакетиках для варки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.