Продуктовая база

/

Бакалея и заготовки

/

Рис в пакетиках для варки

Бакалея и заготовки
Быстрые смеси
Средний GI

Рис в пакетиках для варки

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

Рис в пакетиках для варки представляет собой удобный полуфабрикат, который можно использовать для приготовления гарнира или супа. Он содержит 340 ккал на 100 г, 7 г белков, 1 г жиров, 77 г углеводов и 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови, что стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 60 г, что соответствует 204 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. Такой продукт легко отмерить и быстро приготовить, что делает его популярным выбором для быстрого питания.

🔥

Калории

340 ккал

🥩

Белки

7 г

🥑

Жиры

1 г

🍞

Углеводы

77 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для рис в пакетиках для варки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

204 ккал

🥩

Белки

4.2 г

🥑

Жиры

0.6 г

🍞

Углеводы

46.2 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Рис в пакетиках для варки» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 60 г для удобства, это примерно 1/3 чашки.

Сочетай с овощами или белковыми продуктами для сбалансированного блюда.

На дефиците калорий учитывай рис как углеводы, комбинируй с белками.

Гликемический индекс 62 учитывай, сочетая с клетчаткой для замедления усвоения.

При наборе массы можешь увеличить порцию до 100 г.

FAQ

Частые вопросы про «Рис в пакетиках для варки»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в рисе в пакетиках для варки?

В 100 г риса в пакетиках для варки содержится 340 ккал.

Сколько белка в рисе в пакетиках для варки?

На 100 г продукта приходится 7 г белка.

Какой гликемический индекс у риса в пакетиках для варки?

Гликемический индекс риса в пакетиках составляет 62.

Можно ли рис в пакетиках для варки при похудении?

Да, его можно включать в рацион, учитывая калорийность порции в 204 ккал.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления куриная

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Лапша быстрого приготовления говяжья

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Рамен instant острый

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Пюре картофельное сухое

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 350 ккал

🥩 8 • 🥑 4 • 🍞 72

Карточка продукта

Быстрые смеси
GI 62
Суп гороховый instant

Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.

На 100 г

🔥 330 ккал

🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Рис в пакетиках для варки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.