Ростбиф нарезка
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Ростбиф нарезка — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтрака и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 170 ккал, 26 г белков, 7 г жиров и 0 г углеводов, что делает его источником высококачественного белка. Клетчатка в продукте отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, подходящий для сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет примерно 80 г и содержит около 136 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следишь за калорийностью рациона.
🔥
Калории
170 ккал
🥩
Белки
26 г
🥑
Жиры
7 г
🍞
Углеводы
0 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для ростбиф нарезка и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
136 ккал
🥩
Белки
20.8 г
🥑
Жиры
5.6 г
🍞
Углеводы
0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Ростбиф нарезка» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами для точности, 80 г — это примерно 3-4 ломтика.
Сочетай с овощами или цельнозерновым хлебом для сбалансированного перекуса.
Учитывай калорийность при планировании рациона, особенно если на дефиците калорий.
При наборе массы добавляй ростбиф в сэндвичи или салаты.
Обрати внимание на гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Ростбиф нарезка»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в ростбифе нарезке?
В 100 г ростбифа нарезки содержится 170 ккал, в порции около 80 г — 136 ккал.
Сколько белка в ростбифе нарезке?
На 100 г продукта приходится 26 г белка.
Какой гликемический индекс у ростбифа нарезки?
Гликемический индекс ростбифа нарезки составляет 28, что считается низким.
Можно ли есть ростбиф нарезку при похудении?
Ростбиф нарезка может быть включена в рацион при похудении, ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Ростбиф нарезка” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.