Салями milano
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Салями milano — это переработанный мясной продукт, который часто используют как деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. Калорийность составляет 420 ккал на 100 г, в которых содержится 17 г белков, 36 г жиров и 2.5 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 28, что указывает на низкий уровень и возможность сочетания с продуктами, содержащими углеводы. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 336 ккал, и удобно учитывать в дневнике питания, если знать вес порции.
🔥
Калории
420 ккал
🥩
Белки
17 г
🥑
Жиры
36 г
🍞
Углеводы
2.5 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для салями milano и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
336 ккал
🥩
Белки
13.6 г
🥑
Жиры
28.8 г
🍞
Углеводы
2 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Салями milano» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами, 80 г — это примерно 3-4 ломтика.
Сочетай с овощами или хлебом с низким гликемическим индексом.
Учитывай калории в дневнике, 80 г — 336 ккал.
Хорошо подходит для перекусов и быстрых завтраков.
Салями можно использовать для приготовления салатов или закусок.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Салями milano»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в салями milano?
В 100 г салями milano содержится 420 ккал.
Сколько белка в салями milano?
В 100 г продукта содержится 17 г белка.
Какой гликемический индекс у салями milano?
Гликемический индекс салями milano составляет 28, что считается низким.
Можно ли есть салями milano при похудении?
Салями milano можно включать в рацион при похудении, но учитывай калорийность порции.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Салями milano” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.