Манная крупа, сухая

Манная крупа, сухая — сухой продукт, который удобно взвешивать до приготовления и заранее закладывать в рацион. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Манная крупа, сухая — это универсальный продукт, который часто используется для приготовления каш, запеканок и других блюд. На 100 г манной крупы приходится 333 ккал, 10.3 г белков, 1 г жиров и 70.6 г углеводов, а также 3.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 65, что указывает на средний уровень, поэтому стоит учитывать сочетания с другими продуктами, особенно при контроле углеводов. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 266 ккал, что удобно для учета в дневнике питания. С помощью Fat Track можно легко следить за калориями и БЖУ, не прибегая к ручным таблицам.