Лапша соба, сухая

Лапша соба, сухая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Лапша соба, сухая — это продукт, который часто используется в японской кухне и может стать основой для различных блюд. Она имеет калорийность 335 ккал на 100 г, содержит 12.4 г белков, 3.1 г жиров и 70.6 г углеводов. В 100 г также присутствует 4.3 г клетчатки, что может способствовать более длительному чувству сытости. Гликемический индекс лапши соба составляет 54, что указывает на низкий уровень и делает её подходящей для сочетаний с другими продуктами. Типичная порция сухой лапши составляет около 70 г, что соответствует примерно 235 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, опираясь на средние значения на 100 г.