Соба с овощами

Смешанное горячее блюдо с пастой, рисом, крупой или лапшой. Значения приведены для готового блюда.

Соба с овощами — это смешанное горячее блюдо, которое сочетает в себе пасту, рис и овощи. Оно может быть отличным вариантом для обеда или ужина. На 100 г продукта содержится 155 ккал, 5 г белков, 3 г жиров и 27 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень. Это означает, что при употреблении блюда в разумных количествах можно ожидать умеренное влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 250 г и содержит примерно 388 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания для контроля калорийности рациона.