Сухое картофельное пюре с молоком
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
Сухое картофельное пюре с молоком представляет собой удобный полуфабрикат, который используется для быстрого приготовления гарнира или супа. На 100 г продукта приходится 350 ккал, 8 г белков, 4 г жиров и 72 г углеводов, а также 2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на среднюю скорость повышения уровня сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет около 60 г, что соответствует 210 ккал. Учитывать продукт в дневнике питания можно, исходя из его калорийности и состава, что позволяет легко планировать рацион.
🔥
Калории
350 ккал
🥩
Белки
8 г
🥑
Жиры
4 г
🍞
Углеводы
72 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для сухое картофельное пюре с молоком и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
210 ккал
🥩
Белки
4.8 г
🥑
Жиры
2.4 г
🍞
Углеводы
43.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Сухое картофельное пюре с молоком» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью кухонных весов для точности.
Сочетай с овощами или белковыми продуктами для сбалансированного блюда.
На дефиците калорий учитывай размер порции и общую калорийность.
Гликемический индекс позволяет учитывать продукт в сочетаниях с белками.
Храни сухое пюре в герметичной упаковке для сохранения качества.
FAQ
Частые вопросы про «Сухое картофельное пюре с молоком»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в сухом картофельном пюре с молоком?
В 100 г сухого картофельного пюре с молоком содержится 350 ккал.
Сколько белка в сухом картофельном пюре с молоком?
На 100 г продукта приходится 8 г белка.
Какой гликемический индекс у сухого картофельного пюре с молоком?
Гликемический индекс составляет 62, что считается средним.
Можно ли использовать сухое картофельное пюре с молоком при похудении?
Да, продукт можно использовать при похудении, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Лапша быстрого приготовления куриная
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Лапша быстрого приготовления говяжья
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Рамен instant острый
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 9 • 🥑 16 • 🍞 62
Карточка продукта
Пюре картофельное сухое
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 350 ккал
🥩 8 • 🥑 4 • 🍞 72
Карточка продукта
Суп гороховый instant
Быстрый бакалейный продукт, полуфабрикат или сухая смесь для приготовления гарнира и супа.
На 100 г
🔥 330 ккал
🥩 8 • 🥑 2.5 • 🍞 68
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Сухое картофельное пюре с молоком” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.