Урбеч из льна
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Урбеч из льна — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 534 ккал, 18 г белков, 42 г жиров и 29 г углеводов, а также 27 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать продукт с другими ингредиентами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1 столовую ложку (около 20 г) и содержит примерно 107 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, исходя из его калорийности и состава.
🔥
Калории
534 ккал
🥩
Белки
18 г
🥑
Жиры
42 г
🍞
Углеводы
29 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для урбеч из льна и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
106.8 ккал
🥩
Белки
3.6 г
🥑
Жиры
8.4 г
🍞
Углеводы
5.8 г
🌿
Клетчатка
5.4 г
Советы
Как учитывать «Урбеч из льна» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства.
Сочетай с овсянкой или творогом для разнообразия.
При наборе массы увеличивай порцию, но следи за общими калориями.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Храни в холодильнике для сохранения свежести.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Урбеч из льна»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в урбече из льна?
В 100 г урбеча из льна содержится 534 ккал.
Сколько белка в урбече из льна?
На 100 г продукта приходится 18 г белков.
Какой гликемический индекс у урбеча из льна?
Гликемический индекс урбеча из льна составляет 55.
Можно ли урбеч из льна при похудении?
Урбеч из льна можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и порции.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Урбеч из льна” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.