Урбеч из тыквенных семечек
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Урбеч из тыквенных семечек — это сладкая намазка, которая отлично подходит для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки. На 100 г продукта содержится 560 ккал, 30 г белков, 46 г жиров и 10 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 55, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать этот продукт с другими источниками углеводов. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 112 ккал. Удобно учитывать урбеч в дневнике питания, используя информацию о калорийности и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
560 ккал
🥩
Белки
30 г
🥑
Жиры
46 г
🍞
Углеводы
10 г
⚡
GI
55
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для урбеч из тыквенных семечек и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
112 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
9.2 г
🍞
Углеводы
2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Урбеч из тыквенных семечек» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Одна столовая ложка урбеча — это примерно 20 г, удобно отмерять ложкой.
Сочетай урбеч с овсянкой или тостами для разнообразия завтрака.
При наборе массы добавляй урбеч в десерты или смузи для увеличения калорийности.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами, чтобы избежать резкого повышения сахара.
Не забывай записывать калории: 112 ккал в порции 1 ст. л. поможет контролировать рацион.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Урбеч из тыквенных семечек»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в урбече из тыквенных семечек?
В 100 г урбеча из тыквенных семечек содержится 560 ккал.
Сколько белка и углеводов в урбече из тыквенных семечек?
На 100 г продукта приходится 30 г белков и 10 г углеводов.
Какой гликемический индекс у урбеча из тыквенных семечек?
Гликемический индекс урбеча составляет 55, что считается низким.
Можно ли урбеч из тыквенных семечек при похудении?
Учитывай калорийность и состав: в 100 г 560 ккал, что важно при дефиците калорий.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Варенье клубничное
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 265 ккал
🥩 0.3 • 🥑 0.1 • 🍞 68
Карточка продукта
Варенье малиновое
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 69
Карточка продукта
Джем абрикосовый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 255 ккал
🥩 0.5 • 🥑 0.1 • 🍞 65
Карточка продукта
Джем черничный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 248 ккал
🥩 0.4 • 🥑 0.1 • 🍞 63
Карточка продукта
Конфитюр апельсиновый
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
На 100 г
🔥 240 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.1 • 🍞 60
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Урбеч из тыквенных семечек” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.