Крупа пшеничная, сухая

Крупа пшеничная, сухая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Крупа пшеничная, сухая — это универсальный продукт, который часто используется в кулинарии для приготовления гарниров, запеканок и салатов. На 100 г крупы приходится 335 ккал, 11.5 г белков, 1.2 г жиров и 67 г углеводов, а также 4.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, и это может быть важно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет примерно 70 г, что эквивалентно 235 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.