Рис дикий, варёный

Рис дикий, варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Рис дикий, варёный — это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах. Он содержит 101 ккал на 100 г, а также 4 г белков, 0.3 г жиров и 21.3 г углеводов, что делает его хорошим источником энергии. В составе также присутствует 1.8 г клетчатки на 100 г, что может быть полезно для поддержания нормального пищеварения. Гликемический индекс составляет 45, что указывает на низкий уровень, и это может быть важным фактором при составлении рациона. Типичная порция варёного риса составляет около 180 г, что соответствует примерно 182 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.