Яблочно-сельдерейный айс-ти с мятой
Освежающий напиток, который легко сделать заранее и держать в холодильнике на пару дней.
🔥
Калории
78 ккал
🥩
Белки
1.2 г
🥑
Жиры
0.3 г
🍞
Углеводы
19.4 г
🍽️
Порции
2
Ингредиенты
Что понадобится
яблочный сок без сахара
холодная вода
стебли сельдерея
зелёное яблоко
лимонный сок
мята
лёд
О блюде
Какое оно по ощущениям и из чего собрано
Во вкусе здесь хорошо читаются лёгкую цитрусовую свежесть. За счёт этого блюдо получается собранным, не скучным и подходит для нормального повседневного приёма пищи.
Продуктовая база
Продукты из этого рецепта
Пока не нашли подходящих карточек продуктов для этого рецепта.
Шаги
Приготовление
Подготовь основу
Нарежь сельдерей тонкими кусочками, яблоко — кубиком, чтобы вкус быстрее отдался в напиток. Пару листьев мяты слегка разомни пальцами.
Смешай жидкую часть
В кувшине соедините яблочный сок, холодную воду и лимонный сок, перемешай ложкой 10–15 секунд до однородности. Основа должна стать светлой и прозрачной.
Настой напитка
Добавь в кувшин сельдерей, яблоко и мяту, затем поставь в холодильник или оставь на 15–20 минут в холоде, чтобы вкус стал ярче. Перед подачей ещё раз аккуратно перемешай.
Собери подачу
Наполни два высоких стакана льдом примерно наполовину и разложи немного фруктово-овощной смеси из кувшина, если хочешь более насыщенный вид. Затем разлей напиток по стаканам.
Финальный штрих
Укрась каждый стакан листиком мяты и тонким ломтиком яблока на краю, подавай сразу, пока напиток максимально холодный. Пей через широкую трубочку или прямо из стакана.
Ещё рецепты
Что приготовить дальше
Яблочно-огуречный айс-ти с мятой
Лёгкий холодный напиток на каждый день: пьётся быстро, собирается из простых продуктов и хорошо заходит, когда хочется чего-то свежего без лишней сладости.
🔥 78 ккал
🥩 1 г
🥑 0.2 г
🍞 19 г
Открыть рецепт
5 шагов
Апельсиново-морковный смузи с йогуртом
Мягкий, свежий и густой напиток на завтрак или в перекус, который пьётся за пару минут и не требует ничего, кроме блендера.
🔥 185 ккал
🥩 8 г
🥑 4 г
🍞 31 г
Открыть рецепт
5 шагов
Грушево-имбирный лимонад с мятой
Освежающий напиток на каждый день: легко пьётся, быстро собирается и хорошо заходит к завтраку или как холодный перекус между делами.
🔥 86 ккал
🥩 1.2 г
🥑 0.3 г
🍞 21.4 г
Открыть рецепт
5 шагов
Яблочно-сельдерейный смузи с йогуртом
Холодный, свежий и при этом сытный напиток на завтрак или после тренировки: пьётся легко, а йогурт и орехи дают ему более плотный вкус.
🔥 185 ккал
🥩 9 г
🥑 6 г
🍞 24 г
Открыть рецепт
5 шагов
Кефирный напиток с вишней и миндальным маслом
Холодный густой напиток на завтрак или после тренировки: пьётся легко, собирается за пару минут и даёт нормальную сытость без ощущения тяжести.
🔥 265 ккал
🥩 15 г
🥑 11 г
🍞 24 г
Открыть рецепт
5 шагов
Ананасово-имбирный айс-ти с чиа
Освежающий напиток, который удобно сделать заранее и взять с собой в бутылке или налить в высокий стакан со льдом.
🔥 118 ккал
🥩 2 г
🥑 1.5 г
🍞 27 г
Открыть рецепт
5 шагов
Fat Track
Используй рецепты как базу, а Fat Track как рабочий трекер
На сайте удобно выбрать идею блюда, а в Fat Track затем быстро посчитать ингредиенты, сохранить приём пищи и не держать всё в голове.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.