3 Korochki Salami
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
3 Korochki Salami — это солёный снек, который популярен для перекусов. На 100 г продукта приходится 410 ккал, 11 г белков, 11 г жиров и 68 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что говорит о среднем уровне влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 40 г и содержит около 164 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой продукт можно сочетать с различными напитками или использовать в качестве закуски к основным блюдам.
🔥
Калории
410 ккал
🥩
Белки
11 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
68 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для 3 korochki salami и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
164 ккал
🥩
Белки
4.4 г
🥑
Жиры
4.4 г
🍞
Углеводы
27.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «3 Korochki Salami» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 40 г для удобного учёта.
Хорошо сочетается с овощами или легкими салатами.
Учитывай калории в рамках суточной нормы для дефицита.
При наборе массы можно увеличить порцию до 60 г.
Сочетай с напитками с низким гликемическим индексом.
FAQ
Частые вопросы про «3 Korochki Salami»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в 3 Korochki Salami?
В 100 г 3 Korochki Salami содержится 410 ккал, а в типичной порции 40 г — 164 ккал.
Сколько белка в 3 Korochki Salami?
На 100 г продукта приходится 11 г белка.
Какой гликемический индекс у 3 Korochki Salami?
Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень.
Можно ли 3 Korochki Salami при похудении?
С учетом калорийности и БЖУ, данный продукт можно включать в рацион, ориентируясь на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Lays Классические
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сметана и зелень
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Краб
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сыр
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Бекон
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Fat Track
Считать “3 Korochki Salami” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.