Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

3 Korochki Salami

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

3 Korochki Salami — это солёный снек, который популярен для перекусов. На 100 г продукта приходится 410 ккал, 11 г белков, 11 г жиров и 68 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что говорит о среднем уровне влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 40 г и содержит около 164 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой продукт можно сочетать с различными напитками или использовать в качестве закуски к основным блюдам.

🔥

Калории

410 ккал

🥩

Белки

11 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

68 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для 3 korochki salami и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

164 ккал

🥩

Белки

4.4 г

🥑

Жиры

4.4 г

🍞

Углеводы

27.2 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «3 Korochki Salami» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г для удобного учёта.

Хорошо сочетается с овощами или легкими салатами.

Учитывай калории в рамках суточной нормы для дефицита.

При наборе массы можно увеличить порцию до 60 г.

Сочетай с напитками с низким гликемическим индексом.

FAQ

Частые вопросы про «3 Korochki Salami»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в 3 Korochki Salami?

В 100 г 3 Korochki Salami содержится 410 ккал, а в типичной порции 40 г — 164 ккал.

Сколько белка в 3 Korochki Salami?

На 100 г продукта приходится 11 г белка.

Какой гликемический индекс у 3 Korochki Salami?

Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень.

Можно ли 3 Korochki Salami при похудении?

С учетом калорийности и БЖУ, данный продукт можно включать в рацион, ориентируясь на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “3 Korochki Salami” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.