Алкоголь
Коктейли и ликёры
Низкий GI

Aperol Spritz

Коктейль или ликёр. Значения по калорийности усреднены на 100 мл готового напитка.

Aperol Spritz — это освежающий коктейль, который часто подают в качестве аперитива. Он содержит 140 ккал, 0.2 г белка, 0 г жиров и 17 г углеводов на 100 г. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень. Типичная порция коктейля составляет около 180 г, что соответствует 252 ккал. Учитывая его калорийность и состав, удобно записывать Aperol Spritz в дневник питания, особенно если следить за балансом БЖУ и общей калорийностью. Сочетай этот коктейль с легкими закусками для гармоничного вкуса.

🔥

Калории

140 ккал

🥩

Белки

0.2 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

17 г

GI

48

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 48

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для aperol spritz и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

252 ккал

🥩

Белки

0.4 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

30.6 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Aperol Spritz» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию с помощью мерного стакана для точности.

Сочетай коктейль с легкими закусками, такими как оливки или сыр.

При дефиците калорий учитывай коктейль в общем рационе.

Обрати внимание на гликемический индекс при сочетании с другими продуктами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Aperol Spritz»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Aperol Spritz?

В 100 г Aperol Spritz содержится 140 ккал, а в типичной порции (180 г) — 252 ккал.

Сколько углеводов в Aperol Spritz?

На 100 г коктейля приходится 17 г углеводов.

Какой гликемический индекс у Aperol Spritz?

Гликемический индекс Aperol Spritz составляет 48, что считается низким.

Можно ли пить Aperol Spritz на дефиците калорий?

Да, но учитывай его калорийность: в порции 180 г — 252 ккал, что важно для контроля рациона.

Похожие продукты

Ещё алкоголь рядом

Fat Track

Считать “Aperol Spritz” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.