Сок яблочный

Сок яблочный — напиток, где калории в основном приходятся на углеводы и сахар. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Яблочный сок — популярный напиток, который часто употребляют как самостоятельный продукт или в сочетании с другими блюдами. На 100 г напитка приходится 46 ккал, 0.1 г белков, 0.1 г жиров и 11.3 г углеводов, а также 0.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция составляет 250 г, что соответствует 115 ккал. Учитывать яблочный сок в дневнике питания удобно, так как значения представлены на 100 мл, что позволяет легко подсчитывать калории и БЖУ.