Сок апельсиновый

Сок апельсиновый — напиток, где калории в основном приходятся на углеводы и сахар. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Сок апельсиновый — это популярный напиток, который часто употребляют в качестве освежающего дополнения к завтраку или в любое время суток. На 100 г продукта содержится 45 ккал, 0.7 г белков, 0.2 г жиров и 10.4 г углеводов, включая 0.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать сок с другими продуктами без резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет 250 г, что равно 113 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следишь за калориями.