Черноплодная рябина

Черноплодная рябина — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Черноплодная рябина — это ягода, которая может стать частью повседневного рациона. Она содержит 47 ккал на 100 г, а также 1.4 г белков, 0.2 г жиров и 10.9 г углеводов. В этом продукте присутствует 5.3 г клетчатки, что может способствовать разнообразию твоего рациона. Гликемический индекс черноплодной рябины составляет 25, что указывает на низкий уровень сахара в крови после её употребления. Типичная порция составляет около 100 г и содержит 47 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью своего рациона.