Клубника

Клубника — ягода для йогуртов, каш, смузи и лёгких перекусов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Клубника — это популярная ягода, которая часто используется в приготовлении йогуртов, каш, смузи и лёгких перекусов. На 100 г клубники приходится 32 ккал, 0.7 г белков, 0.3 г жиров и 7.7 г углеводов, что делает её отличным вариантом для разнообразия рациона. В 100 г содержится 2 г клетчатки, что способствует насыщению, а гликемический индекс составляет 40, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Обычная порция клубники составляет примерно 100 г и содержит 32 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калориями.