Ацидофилин

Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.

Ацидофилин — это популярный кисломолочный продукт, который часто используется в повседневном рационе. Его можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в различные блюда, например, в смузи или десерты. На 100 г продукта содержится 57 ккал, 2.8 г белков, 3.2 г жиров и 3.8 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 114 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.