Йогурт натуральный 2.5%

Йогурт натуральный 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Йогурт натуральный 2.5% — это продукт, который можно использовать для завтрака или перекуса. Он обладает калорийностью 60 ккал на 100 г, содержит 4.3 г белков, 2.5 г жиров и 5 г углеводов. Клетчатка в йогурте отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что означает низкий уровень, подходящий для большинства сочетаний. Типичная порция составляет около 150 г, что соответствует 90 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, так как значения указаны на 100 г, что позволяет легко рассчитывать калорийность и БЖУ в зависимости от порции.