Молоко 1.5%

Молоко 1.5% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Молоко 1.5% — это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах или как самостоятельный напиток. На 100 г данного молока содержится 44 ккал, 2.8 г белков, 1.5 г жиров и 4.7 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция молока составляет около 200 г, что соответствует 88 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, так как значения приведены на 100 г, что упрощает расчёты.