Греческий йогурт 2%

Греческий йогурт 2% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Греческий йогурт 2% — это популярный молочный продукт, который часто используют для завтраков, перекусов или быстрого набора белка. На 100 г продукта содержится 73 ккал, 9.5 г белков, 2 г жиров и 3.9 г углеводов, а также 0 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, позволяющий удобно сочетать его с другими продуктами без резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция этого йогурта составляет около 150 г, что соответствует примерно 110 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания.