Свёкла запечённая

Свёкла запечённая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Свёкла запечённая — это популярный крахмалистый овощ, который можно использовать в различных блюдах. На 100 г продукта содержится 52 ккал, 1.6 г белков, 0.2 г жиров и 10.6 г углеводов, а также 2.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция свёклы составляет около 160 г, что соответствует 83 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой продукт легко вписывается в различные рационы и может использоваться как гарнир или в салатах.