Продуктовая база

/

Белковые продукты

/

Брауншвейгская колбаса

Белковые продукты
Колбасы и деликатесы
Низкий GI

Брауншвейгская колбаса

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

Брауншвейгская колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 491 ккал, 27.7 г белков, 42.2 г жиров и 0.2 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать продукт с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 393 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.

🔥

Калории

491 ккал

🥩

Белки

27.7 г

🥑

Жиры

42.2 г

🍞

Углеводы

0.2 г

GI

28

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 28

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для брауншвейгская колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

392.8 ккал

🥩

Белки

22.2 г

🥑

Жиры

33.8 г

🍞

Углеводы

0.2 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Брауншвейгская колбаса» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами — 80 г это примерно 1 порция.

Сочетай с овощами или цельнозерновым хлебом для сбалансированного перекуса.

На дефиците калорий учитывай колбасу в общем калораже дня.

Используй в бутербродах или салатах для добавления белка.

Следи за гликемическим индексом — сочетай с продуктами с низким ГИ.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Язык говяжий отварной

173 ккал на 100 г

318 ккал
Сосиски из индейки

195 ккал на 100 г

296 ккал
Колбаски куриные

195 ккал на 100 г

296 ккал
Варёная колбаса из индейки

195 ккал на 100 г

296 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Брауншвейгская колбаса»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в брауншвейгской колбасе?

В 100 г брауншвейгской колбасы содержится 491 ккал.

Сколько белка в брауншвейгской колбасе?

На 100 г продукта приходится 27.7 г белка.

Какой гликемический индекс у брауншвейгской колбасы?

Гликемический индекс брауншвейгской колбасы составляет 28, что считается низким.

Можно ли есть брауншвейгскую колбасу при похудении?

При похудении можно учитывать брауншвейгскую колбасу в рационе, но важно следить за размерами порций и общим калоражем.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски молочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски сливочные

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски говяжьи

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сосиски из индейки

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 195 ккал

🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2

Карточка продукта

Колбасы и деликатесы
GI 28
Сардельки классические

Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.

На 100 г

🔥 285 ккал

🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Брауншвейгская колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.