Брауншвейгская колбаса
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Брауншвейгская колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 491 ккал, 27.7 г белков, 42.2 г жиров и 0.2 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать продукт с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 393 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.
🔥
Калории
491 ккал
🥩
Белки
27.7 г
🥑
Жиры
42.2 г
🍞
Углеводы
0.2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для брауншвейгская колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
392.8 ккал
🥩
Белки
22.2 г
🥑
Жиры
33.8 г
🍞
Углеводы
0.2 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Брауншвейгская колбаса» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами — 80 г это примерно 1 порция.
Сочетай с овощами или цельнозерновым хлебом для сбалансированного перекуса.
На дефиците калорий учитывай колбасу в общем калораже дня.
Используй в бутербродах или салатах для добавления белка.
Следи за гликемическим индексом — сочетай с продуктами с низким ГИ.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Брауншвейгская колбаса»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в брауншвейгской колбасе?
В 100 г брауншвейгской колбасы содержится 491 ккал.
Сколько белка в брауншвейгской колбасе?
На 100 г продукта приходится 27.7 г белка.
Какой гликемический индекс у брауншвейгской колбасы?
Гликемический индекс брауншвейгской колбасы составляет 28, что считается низким.
Можно ли есть брауншвейгскую колбасу при похудении?
При похудении можно учитывать брауншвейгскую колбасу в рационе, но важно следить за размерами порций и общим калоражем.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Брауншвейгская колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.