Фастфуд и доставка
Закуски и гарниры
Средний GI

Бургер-комбо

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Бургер-комбо — это популярная городская еда, часто заказываемая в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 255 ккал, 10 г белков, 12 г жиров и 26 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень, что важно учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 160 г и содержит примерно 408 ккал. Удобно учитывать бургер в дневнике питания, исходя из его калорийности и состава на 100 г.

🔥

Калории

255 ккал

🥩

Белки

10 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

26 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для бургер-комбо и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

408 ккал

🥩

Белки

16 г

🥑

Жиры

19.2 г

🍞

Углеводы

41.6 г

🌿

Клетчатка

2.6 г

Советы

Как учитывать «Бургер-комбо» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 160 г для точного учёта калорий.

Сочетай с овощами для увеличения клетчатки.

На дефиците калорий выбирай меньшую порцию.

При наборе массы можно увеличить порцию до 200 г.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Бургер-комбо»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Бургер-комбо?

В 100 г Бургер-комбо содержится 255 ккал, а в типичной порции (160 г) — около 408 ккал.

Сколько белка в Бургер-комбо?

На 100 г продукта приходится 10 г белка.

Какой гликемический индекс у Бургер-комбо?

Гликемический индекс Бургер-комбо составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли Бургер-комбо при похудении?

При похудении важно учитывать калорийность. В 100 г Бургер-комбо 255 ккал, что стоит учитывать в общем рационе.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Закуски и гарниры
GI 62
Картофель фри

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 312 ккал

🥩 3.4 • 🥑 15 • 🍞 41

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Картофель по-деревенски

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 280 ккал

🥩 4 • 🥑 12 • 🍞 36

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Картофельные дольки

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 275 ккал

🥩 4.2 • 🥑 11.5 • 🍞 35

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Луковые кольца

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 411 ккал

🥩 5 • 🥑 25 • 🍞 38

Карточка продукта

Закуски и гарниры
GI 62
Сырные палочки

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 328 ккал

🥩 14 • 🥑 20 • 🍞 23

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Бургер-комбо” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.