Бургер-комбо
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
Бургер-комбо — это популярная городская еда, часто заказываемая в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 255 ккал, 10 г белков, 12 г жиров и 26 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень, что важно учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет около 160 г и содержит примерно 408 ккал. Удобно учитывать бургер в дневнике питания, исходя из его калорийности и состава на 100 г.
🔥
Калории
255 ккал
🥩
Белки
10 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
26 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для бургер-комбо и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
408 ккал
🥩
Белки
16 г
🥑
Жиры
19.2 г
🍞
Углеводы
41.6 г
🌿
Клетчатка
2.6 г
Советы
Как учитывать «Бургер-комбо» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 160 г для точного учёта калорий.
Сочетай с овощами для увеличения клетчатки.
На дефиците калорий выбирай меньшую порцию.
При наборе массы можно увеличить порцию до 200 г.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Бургер-комбо»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Бургер-комбо?
В 100 г Бургер-комбо содержится 255 ккал, а в типичной порции (160 г) — около 408 ккал.
Сколько белка в Бургер-комбо?
На 100 г продукта приходится 10 г белка.
Какой гликемический индекс у Бургер-комбо?
Гликемический индекс Бургер-комбо составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли Бургер-комбо при похудении?
При похудении важно учитывать калорийность. В 100 г Бургер-комбо 255 ккал, что стоит учитывать в общем рационе.
Похожие продукты
Ещё фастфуд и доставка рядом
Картофель фри
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 312 ккал
🥩 3.4 • 🥑 15 • 🍞 41
Карточка продукта
Картофель по-деревенски
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 280 ккал
🥩 4 • 🥑 12 • 🍞 36
Карточка продукта
Картофельные дольки
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 275 ккал
🥩 4.2 • 🥑 11.5 • 🍞 35
Карточка продукта
Луковые кольца
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 411 ккал
🥩 5 • 🥑 25 • 🍞 38
Карточка продукта
Сырные палочки
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 328 ккал
🥩 14 • 🥑 20 • 🍞 23
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Бургер-комбо” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.