Пахта

Пахта — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Пахта — это кисломолочный продукт, который часто используется в кулинарии и повседневном питании. Она содержит 40 ккал на 100 г, 3.3 г белков, 1 г жиров и 4.8 г углеводов, при этом клетчатка отсутствует. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция пахты составляет около 200 г и содержит примерно 80 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Благодаря своим характеристикам, продукт легко вписывается в различные диеты и рационы.