Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

Cheetos Crunchy

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

Cheetos Crunchy — это популярный солёный снек, который часто выбирают для перекуса. На 100 г продукта приходится 530 ккал, 7 г белков, 31 г жиров и 57 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень, и важно учитывать при выборе сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 пачку, примерно 40 г, что соответствует 212 ккал. Удобно учитывать Cheetos Crunchy в дневнике питания, исходя из порции и её калорийности.

🔥

Калории

530 ккал

🥩

Белки

7 г

🥑

Жиры

31 г

🍞

Углеводы

57 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для cheetos crunchy и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

212 ккал

🥩

Белки

2.8 г

🥑

Жиры

12.4 г

🍞

Углеводы

22.8 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Cheetos Crunchy» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г для контроля калорийности.

Сочетай Cheetos с овощами для разнообразия.

Учитывай гликемический индекс при комбинировании с углеводами.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим калоражем.

Храни Cheetos в закрытой упаковке, чтобы сохранить хрустящесть.

FAQ

Частые вопросы про «Cheetos Crunchy»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Cheetos Crunchy?

В 100 г Cheetos Crunchy содержится 530 ккал, а в типичной порции 40 г — 212 ккал.

Сколько белка в Cheetos Crunchy?

На 100 г продукта приходится 7 г белка.

Какой гликемический индекс у Cheetos Crunchy?

Гликемический индекс Cheetos Crunchy составляет 58, что считается средним уровнем.

Можно ли Cheetos Crunchy при похудении?

При похудении можно включать Cheetos Crunchy в рацион, но учитывай их калорийность и размер порции.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Cheetos Crunchy” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.