Алкоголь
Коктейли и ликёры
Низкий GI

Cosmopolitan

Коктейль или ликёр. Значения по калорийности усреднены на 100 мл готового напитка.

Cosmopolitan — это популярный коктейль, который часто подают в барах и ресторанах. Он готовится на основе водки, ликёра и сока, что делает его вкусным и освежающим напитком. Калорийность составляет 140 ккал на 100 г, при этом в составе нет белков и жиров, а углеводы составляют 11 г. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 48, что указывает на низкий уровень сахара в напитке. Типичная порция коктейля составляет примерно 180 г, что соответствует 252 ккал. Учитывай этот продукт в дневнике питания, принимая во внимание его калорийность и состав, чтобы сбалансировать свой рацион.

🔥

Калории

140 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

11 г

GI

48

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 48

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для cosmopolitan и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

252 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

0 г

🍞

Углеводы

19.8 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Cosmopolitan» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию с помощью мерного стакана для точности.

Сочетай с закусками, чтобы сбалансировать приём пищи.

При дефиците калорий учитывай коктейль в общем счёте калорий.

При наборе массы можно позволить себе больше, но следи за общим балансом.

Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами с низким GI.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Cosmopolitan»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Cosmopolitan?

Калорийность Cosmopolitan составляет 140 ккал на 100 г, что соответствует 252 ккал в типичной порции 180 г.

Сколько углеводов в Cosmopolitan?

В 100 г Cosmopolitan содержится 11 г углеводов.

Какой гликемический индекс у Cosmopolitan?

Гликемический индекс Cosmopolitan равен 48, что считается низким.

Можно ли Cosmopolitan при похудении?

Ориентируйся на рекомендации врача, но учитывай его калорийность в общем рационе.

Похожие продукты

Ещё алкоголь рядом

Fat Track

Считать “Cosmopolitan” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.