Докторская колбаса
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Докторская колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов, завтраков и быстрых блюд. На 100 г продукта содержится 285 ккал, 15.5 г белков, 24 г жиров и 2 г углеводов. Клетчатка в колбасе отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать продукт с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 228 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за своим рационом.
🔥
Калории
285 ккал
🥩
Белки
15.5 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для докторская колбаса и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
228 ккал
🥩
Белки
12.4 г
🥑
Жиры
19.2 г
🍞
Углеводы
1.6 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Докторская колбаса» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию колбасы весами для точности.
Сочетай с овощами для увеличения клетчатки.
Учитывай калорийность при составлении рациона.
Используй в бутербродах с цельнозерновым хлебом.
Следи за общим количеством жиров в рационе.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Докторская колбаса»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Докторской колбасе?
В 100 г Докторской колбасы содержится 285 ккал.
Сколько белка в Докторской колбасе?
На 100 г продукта приходится 15.5 г белка.
Какой гликемический индекс у Докторской колбасы?
Гликемический индекс Докторской колбасы составляет 28, что считается низким.
Можно ли Докторскую колбасу при похудении?
Докторскую колбасу можно включать в рацион при похудении, учитывая её калорийность и содержание БЖУ.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Докторская колбаса” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.