Белок яйца

Белок яйца — простой продукт для завтрака и быстрых белковых приёмов пищи. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Белок яйца — это популярный продукт, который часто используется для завтраков и белковых перекусов. Он содержит 52 ккал, 10.9 г белков, 0.2 г жиров и 0.7 г углеводов на 100 г. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что делает его подходящим для различных диет. Типичная порция составляет белок одного яйца, что примерно равно 33 г и содержит около 17 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания удобно благодаря его низкой калорийности и простоте в подсчётах.