Estrella Sourcream & Onion
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
Estrella Sourcream & Onion — это популярный солёный снек, который часто выбирают для перекусов. На 100 г продукта приходится 510 ккал, 6.2 г белков, 30 г жиров и 54 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что эквивалентно 204 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой снек можно сочетать с различными напитками или закусками, но важно следить за размером порции.
🔥
Калории
510 ккал
🥩
Белки
6.2 г
🥑
Жиры
30 г
🍞
Углеводы
54 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для estrella sourcream & onion и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
204 ккал
🥩
Белки
2.5 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
21.6 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Estrella Sourcream & Onion» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 40 г, чтобы контролировать калории.
Сочетай с овощами или нежирным йогуртом для перекуса.
Учитывай гликемический индекс при планировании рациона.
Используй в качестве закуски к фильмам, но следи за количеством.
При наборе массы можно увеличить порцию, но не забывай про баланс.
FAQ
Частые вопросы про «Estrella Sourcream & Onion»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Estrella Sourcream & Onion?
В 100 г продукта содержится 510 ккал, а в типичной порции 40 г — 204 ккал.
Сколько белка/углеводов в Estrella Sourcream & Onion?
На 100 г приходится 6.2 г белков и 54 г углеводов.
Какой гликемический индекс у Estrella Sourcream & Onion?
Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень.
Можно ли Estrella Sourcream & Onion при похудении?
При соблюдении разумной порции можно включать в рацион, учитывая калорийность.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Lays Классические
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сметана и зелень
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Краб
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сыр
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Бекон
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Estrella Sourcream & Onion” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.