Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

Estrella Sourcream & Onion

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

Estrella Sourcream & Onion — это популярный солёный снек, который часто выбирают для перекусов. На 100 г продукта приходится 510 ккал, 6.2 г белков, 30 г жиров и 54 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 40 г, что эквивалентно 204 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой снек можно сочетать с различными напитками или закусками, но важно следить за размером порции.

🔥

Калории

510 ккал

🥩

Белки

6.2 г

🥑

Жиры

30 г

🍞

Углеводы

54 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для estrella sourcream & onion и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

204 ккал

🥩

Белки

2.5 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

21.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Estrella Sourcream & Onion» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 40 г, чтобы контролировать калории.

Сочетай с овощами или нежирным йогуртом для перекуса.

Учитывай гликемический индекс при планировании рациона.

Используй в качестве закуски к фильмам, но следи за количеством.

При наборе массы можно увеличить порцию, но не забывай про баланс.

FAQ

Частые вопросы про «Estrella Sourcream & Onion»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Estrella Sourcream & Onion?

В 100 г продукта содержится 510 ккал, а в типичной порции 40 г — 204 ккал.

Сколько белка/углеводов в Estrella Sourcream & Onion?

На 100 г приходится 6.2 г белков и 54 г углеводов.

Какой гликемический индекс у Estrella Sourcream & Onion?

Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень.

Можно ли Estrella Sourcream & Onion при похудении?

При соблюдении разумной порции можно включать в рацион, учитывая калорийность.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Estrella Sourcream & Onion” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.