Фалафель ролл

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Фалафель ролл — это популярная закуска, которую часто заказывают в кафе и фастфудах. Он содержит 230 ккал на 100 г, 7 г белков, 8 г жиров и 29 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень, позволяющий учитывать его в различных сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует 368 ккал. Удобно записывать этот продукт в дневник питания, учитывая его калорийность и состав, чтобы контролировать потребление макронутриентов.