Продуктовая база

/

Готовые блюда

/

Фаршированный перец с курицей

Готовые блюда
Котлеты и тефтели
Низкий GI

Фаршированный перец с курицей

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Фаршированный перец с курицей представляет собой готовое мясное блюдо, которое удобно употреблять в качестве основного питания. На 100 г продукта приходится 145 ккал, 8 г белков, 8 г жиров и 9 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что говорит о низком уровне, подходящем для большинства диет. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 261 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания можно, помня о его калорийности и соотношении БЖУ.

🔥

Калории

145 ккал

🥩

Белки

8 г

🥑

Жиры

8 г

🍞

Углеводы

9 г

GI

42

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 42

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для фаршированный перец с курицей и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

261 ккал

🥩

Белки

14.4 г

🥑

Жиры

14.4 г

🍞

Углеводы

16.2 г

🌿

Клетчатка

1.8 г

Советы

Как учитывать «Фаршированный перец с курицей» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами для точного учета калорий.

Сочетай с овощами для разнообразия в питании.

На дефиците калорий учитывай размер порции и общее БЖУ.

При наборе массы добавляй гарнир с углеводами.

Помни о гликемическом индексе при выборе дополнительных продуктов.

FAQ

Частые вопросы про «Фаршированный перец с курицей»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в фаршированном перце с курицей?

В 100 г фаршированного перца с курицей содержится 145 ккал.

Сколько белка в фаршированном перце с курицей?

На 100 г продукта приходится 8 г белка.

Какой гликемический индекс у фаршированного перца с курицей?

Гликемический индекс составляет 42, что считается низким.

Можно ли фаршированный перец с курицей при похудении?

Да, его можно включать в рацион при похудении, учитывая калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё готовые блюда рядом

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели в томатном соусе

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели из индейки

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 215 ккал

🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Фрикадельки куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Фаршированный перец с курицей” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.