Фаршированный перец с курицей
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
Фаршированный перец с курицей представляет собой готовое мясное блюдо, которое удобно употреблять в качестве основного питания. На 100 г продукта приходится 145 ккал, 8 г белков, 8 г жиров и 9 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что говорит о низком уровне, подходящем для большинства диет. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 261 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания можно, помня о его калорийности и соотношении БЖУ.
🔥
Калории
145 ккал
🥩
Белки
8 г
🥑
Жиры
8 г
🍞
Углеводы
9 г
⚡
GI
42
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фаршированный перец с курицей и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
261 ккал
🥩
Белки
14.4 г
🥑
Жиры
14.4 г
🍞
Углеводы
16.2 г
🌿
Клетчатка
1.8 г
Советы
Как учитывать «Фаршированный перец с курицей» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами для точного учета калорий.
Сочетай с овощами для разнообразия в питании.
На дефиците калорий учитывай размер порции и общее БЖУ.
При наборе массы добавляй гарнир с углеводами.
Помни о гликемическом индексе при выборе дополнительных продуктов.
FAQ
Частые вопросы про «Фаршированный перец с курицей»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фаршированном перце с курицей?
В 100 г фаршированного перца с курицей содержится 145 ккал.
Сколько белка в фаршированном перце с курицей?
На 100 г продукта приходится 8 г белка.
Какой гликемический индекс у фаршированного перца с курицей?
Гликемический индекс составляет 42, что считается низким.
Можно ли фаршированный перец с курицей при похудении?
Да, его можно включать в рацион при похудении, учитывая калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Тефтели в томатном соусе
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8
Карточка продукта
Тефтели куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели из индейки
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели говяжьи
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 215 ккал
🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10
Карточка продукта
Фрикадельки куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фаршированный перец с курицей” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.