Тефтели говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Тефтели из говядины — это готовое мясное блюдо, которое обычно подают с гарниром или соусом. На 100 г продукта приходится 215 ккал, 13 г белков, 14 г жиров и 10 г углеводов. Клетчатка составляет 1 г на 100 г, а гликемический индекс — 42, что указывает на низкий уровень. Это позволяет сочетать их с продуктами, содержащими углеводы, без значительного повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 180 г, что равняется примерно 387 ккал. Удобно учитывать тефтели в дневнике питания, записывая их по весу или порциям.