Фрикадельки говяжьи
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
Фрикадельки говяжьи представляют собой готовое мясное блюдо, которое часто используют как основное или дополнительное в рационе. Эти фрикадельки содержат 215 ккал на 100 г, 13 г белка, 14 г жиров и 10 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс продукта составляет 42, что указывает на низкий уровень, позволяющий более плавно повышать уровень сахара в крови при употреблении. Типичная порция составляет примерно 180 г, что соответствует 387 ккал. Удобно учитывать фрикадельки в дневнике питания, так как они легко измеряются и могут сочетаться с различными гарнирами.
🔥
Калории
215 ккал
🥩
Белки
13 г
🥑
Жиры
14 г
🍞
Углеводы
10 г
⚡
GI
42
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фрикадельки говяжьи и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
387 ккал
🥩
Белки
23.4 г
🥑
Жиры
25.2 г
🍞
Углеводы
18 г
🌿
Клетчатка
1.8 г
Советы
Как учитывать «Фрикадельки говяжьи» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция фрикадельков — около 180 г, легко отмерить на весах.
Сочетай фрикадельки с овощами или салатами для сбалансированного питания.
При дефиците калорий учитывай порцию и выбирай легкие гарниры.
Гликемический индекс позволяет сочетать фрикадельки с продуктами с низким GI.
Храни фрикадельки в холодильнике для удобного использования в течение недели.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Фрикадельки говяжьи»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фрикадельках говяжьих?
В 100 г фрикадельков говяжьих содержится 215 ккал.
Сколько белка в фрикадельках говяжьих?
На 100 г фрикадельков говяжьих приходится 13 г белка.
Какой гликемический индекс у фрикадельков говяжьих?
Гликемический индекс фрикадельков говяжьих составляет 42, что считается низким.
Можно ли фрикадельки говяжьи при похудении?
Фрикадельки можно включать в рацион при похудении, учитывая их калорийность и сочетая с низкокалорийными гарнирами.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Тефтели в томатном соусе
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8
Карточка продукта
Тефтели куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели из индейки
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели говяжьи
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 215 ккал
🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10
Карточка продукта
Фрикадельки куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фрикадельки говяжьи” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.