Продуктовая база

/

Готовые блюда

/

Фрикадельки говяжьи

Готовые блюда
Котлеты и тефтели
Низкий GI

Фрикадельки говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Фрикадельки говяжьи представляют собой готовое мясное блюдо, которое часто используют как основное или дополнительное в рационе. Эти фрикадельки содержат 215 ккал на 100 г, 13 г белка, 14 г жиров и 10 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс продукта составляет 42, что указывает на низкий уровень, позволяющий более плавно повышать уровень сахара в крови при употреблении. Типичная порция составляет примерно 180 г, что соответствует 387 ккал. Удобно учитывать фрикадельки в дневнике питания, так как они легко измеряются и могут сочетаться с различными гарнирами.

🔥

Калории

215 ккал

🥩

Белки

13 г

🥑

Жиры

14 г

🍞

Углеводы

10 г

GI

42

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 42

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для фрикадельки говяжьи и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

387 ккал

🥩

Белки

23.4 г

🥑

Жиры

25.2 г

🍞

Углеводы

18 г

🌿

Клетчатка

1.8 г

Советы

Как учитывать «Фрикадельки говяжьи» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция фрикадельков — около 180 г, легко отмерить на весах.

Сочетай фрикадельки с овощами или салатами для сбалансированного питания.

При дефиците калорий учитывай порцию и выбирай легкие гарниры.

Гликемический индекс позволяет сочетать фрикадельки с продуктами с низким GI.

Храни фрикадельки в холодильнике для удобного использования в течение недели.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Голубцы мясные

145 ккал на 100 г

70 ккал
Голубцы ленивые

145 ккал на 100 г

70 ккал
Фаршированный перец с мясом

145 ккал на 100 г

70 ккал
Фаршированный перец с курицей

145 ккал на 100 г

70 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Фрикадельки говяжьи»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в фрикадельках говяжьих?

В 100 г фрикадельков говяжьих содержится 215 ккал.

Сколько белка в фрикадельках говяжьих?

На 100 г фрикадельков говяжьих приходится 13 г белка.

Какой гликемический индекс у фрикадельков говяжьих?

Гликемический индекс фрикадельков говяжьих составляет 42, что считается низким.

Можно ли фрикадельки говяжьи при похудении?

Фрикадельки можно включать в рацион при похудении, учитывая их калорийность и сочетая с низкокалорийными гарнирами.

Похожие продукты

Ещё готовые блюда рядом

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели в томатном соусе

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели из индейки

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 215 ккал

🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Фрикадельки куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Фрикадельки говяжьи” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.