Фасоль стручковая консервированная
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
Фасоль стручковая консервированная — это удобный продукт, который можно использовать для приготовления быстрых блюд, салатов и гарниров. На 100 г фасоли приходится 24 ккал, 1.9 г белков, 0.2 г жиров и 3.9 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно для планирования сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет 100 г, что соответствует 24 ккал, и её легко учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.
🔥
Калории
24 ккал
🥩
Белки
1.9 г
🥑
Жиры
0.2 г
🍞
Углеводы
3.9 г
⚡
GI
48
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фасоль стручковая консервированная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
24 ккал
🥩
Белки
1.9 г
🥑
Жиры
0.2 г
🍞
Углеводы
3.9 г
🌿
Клетчатка
3 г
Советы
Как учитывать «Фасоль стручковая консервированная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 100 г для удобства учёта.
Сочетай с курицей или рыбой для полноценного блюда.
Учитывай низкий гликемический индекс при планировании рациона.
Легко использовать в салатах или как гарнир к основным блюдам.
Подходит для вегетарианских и веганских блюд.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Фасоль стручковая консервированная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фасоли стручковой консервированной?
На 100 г фасоли стручковой консервированной приходится 24 ккал.
Сколько белка в фасоли стручковой консервированной?
В 100 г продукта содержится 1.9 г белка.
Какой гликемический индекс у фасоли стручковой консервированной?
Гликемический индекс фасоли стручковой консервированной составляет 48.
Можно ли фасоль стручковую консервированную при похудении?
Да, её калорийность невысока — 24 ккал на 100 г, что позволяет включать её в рацион при дефиците калорий.
Похожие продукты
Ещё бакалея и заготовки рядом
Кукуруза консервированная
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 96 ккал
🥩 3.4 • 🥑 1.5 • 🍞 17
Карточка продукта
Горошек зелёный консервированный
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 73 ккал
🥩 5 • 🥑 0.2 • 🍞 13.3
Карточка продукта
Фасоль красная в томатном соусе
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 110 ккал
🥩 6 • 🥑 0.6 • 🍞 19
Карточка продукта
Фасоль белая консервированная
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 99 ккал
🥩 6.7 • 🥑 0.3 • 🍞 17
Карточка продукта
Нут консервированный
Консервированный или баночный продукт для быстрых блюд, салатов, гарниров и домашних запасов.
На 100 г
🔥 139 ккал
🥩 7.5 • 🥑 2.4 • 🍞 20.8
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фасоль стручковая консервированная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.