Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Фокачча с сыром

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Фокачча с сыром — это популярная городская еда, которую часто заказывают в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 290 ккал, 9 г белков, 12 г жиров и 35 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки и гликемический индекс 62, что указывает на средний уровень гликемической нагрузки. Типичная порция фокаччи составляет примерно 180 г, что соответствует 522 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и содержании макронутриентов на 100 г, чтобы сбалансировать рацион в зависимости от целей.

🔥

Калории

290 ккал

🥩

Белки

9 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

35 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для фокачча с сыром и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

522 ккал

🥩

Белки

16.2 г

🥑

Жиры

21.6 г

🍞

Углеводы

63 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Фокачча с сыром» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию фокаччи с сыром весами, чтобы контролировать калории.

Сочетай фокаччу с овощами или салатами для сбалансированного приема пищи.

При дефиците калорий учитывай фокаччу в общую калорийность рациона.

Если следишь за гликемическим индексом, сочетай с белковыми продуктами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Фокачча с сыром»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в фокачче с сыром?

В 100 г фокаччи с сыром содержится 290 ккал, а в типичной порции (180 г) — 522 ккал.

Сколько белка в фокачче с сыром?

На 100 г фокаччи приходится 9 г белка.

Какой гликемический индекс у фокаччи с сыром?

Гликемический индекс фокаччи с сыром составляет 62, что означает средний уровень гликемической нагрузки.

Можно ли фокаччу с сыром при похудении?

Фокаччу можно включать в рацион при похудении, но стоит учитывать её калорийность и состав, чтобы не превышать суточную норму.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Фокачча с сыром” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.