Фокачча с сыром
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
Фокачча с сыром — это популярная городская еда, которую часто заказывают в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 290 ккал, 9 г белков, 12 г жиров и 35 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки и гликемический индекс 62, что указывает на средний уровень гликемической нагрузки. Типичная порция фокаччи составляет примерно 180 г, что соответствует 522 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и содержании макронутриентов на 100 г, чтобы сбалансировать рацион в зависимости от целей.
🔥
Калории
290 ккал
🥩
Белки
9 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
35 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для фокачча с сыром и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
522 ккал
🥩
Белки
16.2 г
🥑
Жиры
21.6 г
🍞
Углеводы
63 г
🌿
Клетчатка
2.9 г
Советы
Как учитывать «Фокачча с сыром» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию фокаччи с сыром весами, чтобы контролировать калории.
Сочетай фокаччу с овощами или салатами для сбалансированного приема пищи.
При дефиците калорий учитывай фокаччу в общую калорийность рациона.
Если следишь за гликемическим индексом, сочетай с белковыми продуктами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Фокачча с сыром»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в фокачче с сыром?
В 100 г фокаччи с сыром содержится 290 ккал, а в типичной порции (180 г) — 522 ккал.
Сколько белка в фокачче с сыром?
На 100 г фокаччи приходится 9 г белка.
Какой гликемический индекс у фокаччи с сыром?
Гликемический индекс фокаччи с сыром составляет 62, что означает средний уровень гликемической нагрузки.
Можно ли фокаччу с сыром при похудении?
Фокаччу можно включать в рацион при похудении, но стоит учитывать её калорийность и состав, чтобы не превышать суточную норму.
Похожие продукты
Ещё фастфуд и доставка рядом
Пицца Маргарита
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 235 ккал
🥩 9 • 🥑 8 • 🍞 29
Карточка продукта
Пицца Пепперони
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 298 ккал
🥩 13 • 🥑 13 • 🍞 30
Карточка продукта
Пицца 4 сыра
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 320 ккал
🥩 14 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Пицца Гавайская
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 245 ккал
🥩 11 • 🥑 9 • 🍞 28
Карточка продукта
Пицца с курицей и грибами
Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 14 • 🥑 9 • 🍞 27
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Фокачча с сыром” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.