Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Пицца Пепперони

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Пицца Пепперони — популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и на доставку. Она представляет собой тонкое тесто с томатным соусом, сыром и пепперони. На 100 г продукта содержится 298 ккал, 13 г белков, 13 г жиров и 30 г углеводов. Также в ней имеется 1.6 г клетчатки и гликемический индекс 62, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует примерно 536 ккал. Учитывать пиццу в дневнике питания можно, исходя из её калорийности и состава, особенно если планируешь сбалансированное питание.

🔥

Калории

298 ккал

🥩

Белки

13 г

🥑

Жиры

13 г

🍞

Углеводы

30 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пицца пепперони и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

536.4 ккал

🥩

Белки

23.4 г

🥑

Жиры

23.4 г

🍞

Углеводы

54 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Пицца Пепперони» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй разумную порцию — около 180 г, чтобы не превышать калорийность.

Сочетай с салатами, чтобы увеличить объём блюда без лишних калорий.

При дефиците калорий выбирай пиццу в качестве редкого угощения.

Следи за гликемическим индексом — сочетай с продуктами, богатыми клетчаткой.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пицца Пепперони»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в пицце Пепперони?

В 100 г пиццы Пепперони содержится 298 ккал, в типичной порции 180 г — около 536 ккал.

Сколько белка в пицце Пепперони?

На 100 г продукта приходится 13 г белка.

Какой гликемический индекс у пиццы Пепперони?

Гликемический индекс пиццы Пепперони составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови.

Можно ли пиццу Пепперони при похудении?

Пиццу можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать её калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Пицца Пепперони” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.