Фастфуд и доставка
Пицца
Средний GI

Пицца 4 сыра

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Пицца 4 сыра — популярное блюдо, которое часто заказывают в кафе и на доставку. На 100 г продукта приходится 320 ккал, 14 г белков, 17 г жиров и 27 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 576 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и состав, чтобы сбалансировать рацион.

🔥

Калории

320 ккал

🥩

Белки

14 г

🥑

Жиры

17 г

🍞

Углеводы

27 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пицца 4 сыра и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

576 ккал

🥩

Белки

25.2 г

🥑

Жиры

30.6 г

🍞

Углеводы

48.6 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Пицца 4 сыра» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 180 г для точного учёта калорий.

Сочетай с салатом, чтобы увеличить объём блюда без лишних калорий.

Если на дефиците, следи за общим количеством калорий в день.

Гликемический индекс учитывай при сочетании с другими продуктами.

Раздели пиццу на несколько порций, чтобы дольше наслаждаться вкусом.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пицца 4 сыра»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в пицце 4 сыра?

В 100 г пиццы 4 сыра содержится 320 ккал, а в типичной порции (180 г) — 576 ккал.

Сколько белка в пицце 4 сыра?

На 100 г пиццы 4 сыра приходится 14 г белка.

Какой гликемический индекс у пиццы 4 сыра?

Гликемический индекс пиццы 4 сыра составляет 62, что означает средний уровень.

Можно ли есть пиццу 4 сыра при похудении?

Пиццу 4 сыра можно включать в рацион на дефиците калорий, учитывая её калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Fat Track

Считать “Пицца 4 сыра” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.