Горчица дижонская
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Горчица дижонская — это популярный соус, который часто добавляют к мясным блюдам, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 146 ккал, 7.4 г белков, 9.2 г жиров и 7.7 г углеводов, а также 3.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция горчицы составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 29 ккал. Учитывать продукт в дневнике питания удобно, так как он добавляет вкус без значительного увеличения калорийности.
🔥
Калории
146 ккал
🥩
Белки
7.4 г
🥑
Жиры
9.2 г
🍞
Углеводы
7.7 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для горчица дижонская и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
29.2 ккал
🥩
Белки
1.5 г
🥑
Жиры
1.8 г
🍞
Углеводы
1.5 г
🌿
Клетчатка
0.8 г
Советы
Как учитывать «Горчица дижонская» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Одна столовая ложка горчицы ≈ 20 г, удобно отмерить с помощью ложки.
Горчица отлично сочетается с мясом и салатами, добавляя пикантность.
На дефиците калорий учитывай горчицу как низкокалорийную добавку.
При наборе массы горчицу можно использовать для улучшения вкуса блюд.
Сочетай горчицу с продуктами с низким гликемическим индексом для лучшего эффекта.
FAQ
Частые вопросы про «Горчица дижонская»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в горчицы дижонской?
На 100 г горчицы дижонской содержится 146 ккал, а в типичной порции (1 ст. л. ≈ 20 г) — около 29 ккал.
Сколько белка в горчицы дижонской?
В 100 г горчицы дижонской содержится 7.4 г белка.
Какой гликемический индекс у горчицы дижонской?
Гликемический индекс горчицы дижонской составляет 30, что считается низким.
Можно ли горчицу дижонскую при похудении?
Горчица дижонская может быть включена в рацион при похудении, так как в 100 г всего 146 ккал.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Горчица дижонская” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.