Соусы и добавки
Классические соусы
Низкий GI

Кетчуп классический

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

Кетчуп классический — это популярный соус, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 112 ккал, 1.3 г белков, 0.2 г жиров и 25.8 г углеводов. Также в кетчупе имеется 3 г клетчатки на 100 г, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет 1 ст. л. (примерно 20 г) и содержит около 22 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания. Благодаря своей универсальности, кетчуп легко вписывается в различные блюда и закуски.

🔥

Калории

112 ккал

🥩

Белки

1.3 г

🥑

Жиры

0.2 г

🍞

Углеводы

25.8 г

GI

30

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 30

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для кетчуп классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

22.4 ккал

🥩

Белки

0.3 г

🥑

Жиры

0.0 г

🍞

Углеводы

5.2 г

🌿

Клетчатка

0.6 г

Советы

Как учитывать «Кетчуп классический» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию кетчупа столовой ложкой для точности.

Хорошо сочетается с мясными блюдами и картофелем.

Учти калории кетчупа при составлении меню на день.

При наборе массы можно увеличить порцию кетчупа в блюде.

С низким гликемическим индексом подходит для сбалансированного питания.

Меры

Сколько это в ложках и стаканах

Чайная ложка

7 г

8 ккал

Столовая ложка

25 г

28 ккал

Стакан 200 мл

220 г

246 ккал

Стакан 250 мл

270 г

302 ккал

Ложка с небольшой горкой; значения средние. Больше продуктов — в мерных таблицах.

FAQ

Частые вопросы про «Кетчуп классический»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в кетчупе классическом?

В 100 г кетчупа классического содержится 112 ккал.

Сколько белка и углеводов в кетчупе классическом?

На 100 г продукта приходится 1.3 г белков и 25.8 г углеводов.

Какой гликемический индекс у кетчупа классического?

Гликемический индекс кетчупа классического составляет 30, что считается низким.

Можно ли есть кетчуп классический при похудении?

Кетчуп можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и порции.

Похожие продукты

Ещё соусы и добавки рядом

Классические соусы
GI 30
Кетчуп острый

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

На 100 г

🔥 118 ккал

🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26

Карточка продукта

Классические соусы
GI 30
Кетчуп шашлычный

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

На 100 г

🔥 126 ккал

🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28

Карточка продукта

Классические соусы
GI 30
Томатный соус для пасты

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

На 100 г

🔥 82 ккал

🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3

Карточка продукта

Классические соусы
GI 30
Соус болоньезе

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

На 100 г

🔥 98 ккал

🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5

Карточка продукта

Классические соусы
GI 30
Соус барбекю

Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.

На 100 г

🔥 172 ккал

🥩 1.1 • 🥑 0.8 • 🍞 40.2

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Кетчуп классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.