Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Кетчуп классический — это популярный соус, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 112 ккал, 1.3 г белков, 0.2 г жиров и 25.8 г углеводов. Также в кетчупе имеется 3 г клетчатки на 100 г, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет 1 ст. л. (примерно 20 г) и содержит около 22 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания. Благодаря своей универсальности, кетчуп легко вписывается в различные блюда и закуски.
🔥
Калории
112 ккал
🥩
Белки
1.3 г
🥑
Жиры
0.2 г
🍞
Углеводы
25.8 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для кетчуп классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
22.4 ккал
🥩
Белки
0.3 г
🥑
Жиры
0.0 г
🍞
Углеводы
5.2 г
🌿
Клетчатка
0.6 г
Советы
Как учитывать «Кетчуп классический» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию кетчупа столовой ложкой для точности.
Хорошо сочетается с мясными блюдами и картофелем.
Учти калории кетчупа при составлении меню на день.
При наборе массы можно увеличить порцию кетчупа в блюде.
С низким гликемическим индексом подходит для сбалансированного питания.
Меры
Сколько это в ложках и стаканах
Чайная ложка
7 г
8 ккал
Столовая ложка
25 г
28 ккал
Стакан 200 мл
220 г
246 ккал
Стакан 250 мл
270 г
302 ккал
Ложка с небольшой горкой; значения средние. Больше продуктов — в мерных таблицах.
FAQ
Частые вопросы про «Кетчуп классический»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в кетчупе классическом?
В 100 г кетчупа классического содержится 112 ккал.
Сколько белка и углеводов в кетчупе классическом?
На 100 г продукта приходится 1.3 г белков и 25.8 г углеводов.
Какой гликемический индекс у кетчупа классического?
Гликемический индекс кетчупа классического составляет 30, что считается низким.
Можно ли есть кетчуп классический при похудении?
Кетчуп можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и порции.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Соус барбекю
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 172 ккал
🥩 1.1 • 🥑 0.8 • 🍞 40.2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Кетчуп классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.