Грудинка копчёная
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Грудинка копчёная — это переработанный мясной продукт, который часто используют в качестве деликатеса или белкового полуфабриката для бутербродов и быстрых блюд. На 100 г продукта приходится 467 ккал, 10 г белков, 47 г жиров и 0 г углеводов, клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция грудинки составляет примерно 80 г и содержит около 374 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Этот продукт хорошо сочетается с овощами и хлебом, что позволяет разнообразить рацион.
🔥
Калории
467 ккал
🥩
Белки
10 г
🥑
Жиры
47 г
🍞
Углеводы
0 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для грудинка копчёная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
373.6 ккал
🥩
Белки
8 г
🥑
Жиры
37.6 г
🍞
Углеводы
0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Грудинка копчёная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами, чтобы точно знать количество калорий.
Хорошо сочетается с овощами и свежим хлебом.
Учти высокое содержание жиров при планировании рациона.
На дефиците калорий лучше ограничить порцию до 50 г.
Гликемический индекс позволяет сочетать с низкоуглеводными продуктами.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Грудинка копчёная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в грудинке копчёной?
В 100 г грудинки копчёной содержится 467 ккал.
Сколько белка в грудинке копчёной?
На 100 г продукта приходится 10 г белков.
Какой гликемический индекс у грудинки копчёной?
Гликемический индекс грудинки копчёной составляет 28, что считается низким.
Можно ли грудинку копчёную при похудении?
Грудинка копчёная может быть включена в рацион, но учитывай её калорийность и соотношение БЖУ.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Грудинка копчёная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.