Фастфуд и доставка
Суши и роллы
Средний GI

Гункан спайси

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

Гункан спайси — это популярная городская еда, которую часто заказывают в доставке, кафе и фастфуде. На 100 г продукта приходится 225 ккал, 9 г белков, 11 г жиров и 20 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его потребления. Типичная порция весит примерно 180 г и содержит около 405 ккал. Удобно учитывать гункан спайси в дневнике питания, используя информацию о калорийности и БЖУ на 100 г.

🔥

Калории

225 ккал

🥩

Белки

9 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

20 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для гункан спайси и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

405 ккал

🥩

Белки

16.2 г

🥑

Жиры

19.8 г

🍞

Углеводы

36 г

🌿

Клетчатка

2.9 г

Советы

Как учитывать «Гункан спайси» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами, чтобы точно знать калорийность.

Гункан спайси хорошо сочетается с овощами и зеленью.

При дефиците калорий учитывай размер порции и сочетай с низкокалорийными продуктами.

Из-за среднего гликемического индекса старайся не превышать порцию.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Гункан спайси»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в гункан спайси?

В 100 г гункан спайси содержится 225 ккал, а в порции примерно 180 г — около 405 ккал.

Сколько белка в гункан спайси?

На 100 г продукта приходится 9 г белков.

Какой гликемический индекс у гункан спайси?

Гликемический индекс гункан спайси составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли гункан спайси при похудении?

При похудении можно включать гункан спайси в рацион, учитывая его калорийность — 225 ккал на 100 г.

Похожие продукты

Ещё фастфуд и доставка рядом

Суши и роллы
GI 62
Ролл Филадельфия

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 182 ккал

🥩 8.9 • 🥑 6.8 • 🍞 23

Карточка продукта

Суши и роллы
GI 62
Ролл Калифорния

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 176 ккал

🥩 6.2 • 🥑 7.5 • 🍞 22

Карточка продукта

Суши и роллы
GI 62
Ролл с огурцом

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 90 ккал

🥩 3 • 🥑 0.8 • 🍞 18

Карточка продукта

Суши и роллы
GI 62
Ролл с лососем

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 173 ккал

🥩 9 • 🥑 6 • 🍞 22

Карточка продукта

Суши и роллы
GI 62
Ролл с тунцом

Популярная городская еда, которую чаще всего заказывают в доставке, кафе и фастфуде.

На 100 г

🔥 145 ккал

🥩 10 • 🥑 2 • 🍞 23

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Гункан спайси” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.