Сельдь слабосолёная

Сельдь слабосолёная — белковый продукт, который помогает держать рацион насыщенным без лишнего объёма. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Сельдь слабосолёная — это популярный белковый продукт, который часто используется в различных блюдах и закусках. Она обладает калорийностью 217 ккал на 100 г, содержит 19.8 г белков, 15.4 г жиров и 0 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 0, что делает её нейтральной для уровня сахара в крови. Типичная порция составляет около 130 г, что соответствует 282 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Сельдь можно подавать с картофелем, овощами или использовать в салатах, а также добавлять в бутерброды.