Минтай запечённый

Минтай запечённый — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Минтай запечённый — это простой и доступный продукт, который часто включают в повседневный рацион. На 100 г этого блюда приходится 105 ккал, 22 г белков, 1 г жиров и 0 г углеводов, что делает его хорошим источником белка с низким содержанием жиров и углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что указывает на его нейтральное влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 150 г, что соответствует примерно 158 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, основываясь на значениях на 100 г, чтобы легко подсчитать калории и соотношение БЖУ.