Снеки и сладости
Чипсы и снеки
Средний GI

ХрусTeam Сметана и лук

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

ХрусTeam Сметана и лук — это популярный солёный снек, который отлично подходит для перекуса. Калорийность составляет 510 ккал на 100 г, а содержание белков — 6.5 г, жиров — 31 г и углеводов — 53 г. В продукте также содержится 3 г клетчатки на 100 г, что может способствовать улучшению пищеварения. Гликемический индекс равен 58, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет 1 пачку примерно 40 г, что соответствует 204 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, просто записывая его калорийность и БЖУ в зависимости от потребляемого количества.

🔥

Калории

510 ккал

🥩

Белки

6.5 г

🥑

Жиры

31 г

🍞

Углеводы

53 г

GI

58

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 58

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для хрусteam сметана и лук и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

204 ккал

🥩

Белки

2.6 г

🥑

Жиры

12.4 г

🍞

Углеводы

21.2 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «ХрусTeam Сметана и лук» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй разумную порцию — 40 г, чтобы контролировать калории.

Сочетай с овощами или нежирным белком для разнообразия.

Учитывай гликемический индекс — лучше не есть с быстрыми углеводами.

Записывай в дневник питания по 204 ккал за порцию.

Храни в герметичной упаковке для сохранения свежести.

FAQ

Частые вопросы про «ХрусTeam Сметана и лук»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в ХрусTeam Сметана и лук?

В 100 г продукта содержится 510 ккал, а в типичной порции 40 г — 204 ккал.

Сколько белка/углеводов в ХрусTeam Сметана и лук?

На 100 г продукта содержится 6.5 г белка и 53 г углеводов.

Какой гликемический индекс у ХрусTeam Сметана и лук?

Гликемический индекс составляет 58, что означает средний уровень.

Можно ли ХрусTeam Сметана и лук при похудении?

Можно, но важно учитывать калорийность и размер порции, чтобы не превышать суточный лимит.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Классические

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сметана и зелень

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Краб

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Сыр

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Чипсы и снеки
GI 58
Lays Бекон

Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.

На 100 г

🔥 510 ккал

🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54

Карточка продукта

Fat Track

Считать “ХрусTeam Сметана и лук” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.