Kirieshki Cheese
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
Kirieshki Cheese — это известный брендированный солёный снек, который часто употребляют в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 410 ккал, 11 г белков, 11 г жиров и 68 г углеводов, а также 3 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 58, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет около 40 г, что соответствует 164 ккал. Учитывая высокое содержание углеводов, этот продукт можно удобно вписывать в дневник питания, особенно если контролируешь общее потребление калорий.
🔥
Калории
410 ккал
🥩
Белки
11 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
68 г
⚡
GI
58
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для kirieshki cheese и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
164 ккал
🥩
Белки
4.4 г
🥑
Жиры
4.4 г
🍞
Углеводы
27.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Kirieshki Cheese» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию — 40 г, чтобы не превышать калорийность.
Сочетай с овощами или фруктами для разнообразия.
Если на дефиците калорий, учитывай углеводы в общем рационе.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими продуктами.
FAQ
Частые вопросы про «Kirieshki Cheese»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Kirieshki Cheese?
В 100 г Kirieshki Cheese содержится 410 ккал, а в типичной порции 40 г — 164 ккал.
Сколько белка в Kirieshki Cheese?
На 100 г продукта приходится 11 г белка.
Какой гликемический индекс у Kirieshki Cheese?
Гликемический индекс Kirieshki Cheese составляет 58, что считается средним уровнем.
Можно ли есть Kirieshki Cheese при похудении?
При контроле калорийности можно включать Kirieshki Cheese в рацион, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Lays Классические
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сметана и зелень
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Краб
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Сыр
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Lays Бекон
Известный брендированный солёный снек или чипсы для перекуса. Данные усреднены по версии продукта.
На 100 г
🔥 510 ккал
🥩 6.2 • 🥑 30 • 🍞 54
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Kirieshki Cheese” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.