Снеки и сладости
Шоколад и батончики
Средний GI

KitKat 4 fingers

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

KitKat 4 fingers — это известный шоколадный батончик, который часто употребляют в качестве перекуса или десерта. На 100 г продукта приходится 510 ккал, 6.6 г белков, 26.1 г жиров и 60.6 г углеводов, в том числе 2.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 60, что указывает на средний уровень. Типичная порция в 50 г содержит около 255 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Батончик можно сочетать с чаем или кофе, а также использовать в качестве сладкого дополнения к перекусам.

🔥

Калории

510 ккал

🥩

Белки

6.6 г

🥑

Жиры

26.1 г

🍞

Углеводы

60.6 г

GI

60

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 60

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для kitkat 4 fingers и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

255 ккал

🥩

Белки

3.3 г

🥑

Жиры

13.1 г

🍞

Углеводы

30.3 г

🌿

Клетчатка

1.3 г

Советы

Как учитывать «KitKat 4 fingers» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — 1 батончик (50 г), легко отмерить по упаковке.

Сочетай с чаем или кофе для приятного перекуса.

Вписывай в дневник питания, учитывая 255 ккал на порцию.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим калоражем.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «KitKat 4 fingers»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в KitKat 4 fingers?

В 100 г KitKat 4 fingers содержится 510 ккал, а в типичной порции 50 г — 255 ккал.

Сколько белка в KitKat 4 fingers?

На 100 г продукта приходится 6.6 г белка.

Какой гликемический индекс у KitKat 4 fingers?

Гликемический индекс KitKat 4 fingers составляет 60, что считается средним уровнем.

Можно ли KitKat 4 fingers при похудении?

Можно включать в рацион, но учитывай калорийность: в 50 г — 255 ккал. Ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Шоколад и батончики
GI 60
Snickers

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

На 100 г

🔥 488 ккал

🥩 8.4 • 🥑 24.6 • 🍞 61

Карточка продукта

Шоколад и батончики
GI 60
Snickers Super

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

На 100 г

🔥 488 ккал

🥩 8.4 • 🥑 24.6 • 🍞 61

Карточка продукта

Шоколад и батончики
GI 60
Mars

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

На 100 г

🔥 447 ккал

🥩 8 • 🥑 16.9 • 🍞 70.2

Карточка продукта

Шоколад и батончики
GI 60
Bounty

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 3.8 • 🥑 25.1 • 🍞 58.3

Карточка продукта

Шоколад и батончики
GI 60
Twix

Известный шоколадный батончик или плитка. Данные по калорийности и БЖУ усреднены для бренда.

На 100 г

🔥 493 ккал

🥩 4.6 • 🥑 24 • 🍞 65

Карточка продукта

Fat Track

Считать “KitKat 4 fingers” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.