Колбаса ливерная
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
Ливерная колбаса — это переработанный мясной продукт, который часто используется в качестве деликатеса или удобного белкового полуфабриката для бутербродов и завтраков. На 100 г продукта приходится 326 ккал, 14.4 г белков, 28.5 г жиров и 2.2 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, позволяющий использовать продукт в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует 261 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Ливерная колбаса хорошо сочетается с овощами и хлебом, что позволяет разнообразить рацион.
🔥
Калории
326 ккал
🥩
Белки
14.4 г
🥑
Жиры
28.5 г
🍞
Углеводы
2.2 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для колбаса ливерная и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
260.8 ккал
🥩
Белки
11.5 г
🥑
Жиры
22.8 г
🍞
Углеводы
1.8 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Колбаса ливерная» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию на весах, 80 г — это около 1 порции.
Хорошо сочетается с овощами и цельнозерновым хлебом.
На дефиците калорий учитывай порцию в 80 г, это 261 ккал.
При наборе массы можно увеличить порцию до 100 г.
Сочетай с продуктами с высоким содержанием клетчатки для лучшего баланса.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Колбаса ливерная»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в ливерной колбасе?
В 100 г ливерной колбасы содержится 326 ккал.
Сколько белка в ливерной колбасе?
На 100 г продукта приходится 14.4 г белка.
Какой гликемический индекс у ливерной колбасы?
Гликемический индекс ливерной колбасы составляет 28, что считается низким.
Можно ли ливерную колбасу при похудении?
При похудении можно учитывать ливерную колбасу в рационе, но важно следить за размерами порций.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Сосиски молочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски сливочные
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски говяжьи
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Сосиски из индейки
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 195 ккал
🥩 19 • 🥑 11 • 🍞 2
Карточка продукта
Сардельки классические
Переработанный мясной продукт, деликатес или удобный белковый полуфабрикат для бутербродов, завтрака и быстрых блюд.
На 100 г
🔥 285 ккал
🥩 15.5 • 🥑 24 • 🍞 2
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Колбаса ливерная” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.